Sidoarjo, 31 Oktober 2025 - Kesehatan merupakan aset yang sangat berharga bagi setiap individu. Untuk menumbuhkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan sejak dini, MI Darul Muttaqin mengadakan kegiatan “Jumat Sehat”, sebuah program rutin yang melibatkan seluruh siswa dan siswi dengan membawa bekal sehat dari rumah. Kegiatan ini tidak hanya sekadar ajang makan bersama, tetapi juga menjadi sarana edukatif untuk menanamkan kebiasaan hidup bersih, sehat, dan bergizi seimbang.

Program Jumat Sehat yang diadakan di MI Darul Muttaqin ini merupakan salah satu bentuk implementasi dari pendidikan karakter di bidang kesehatan dan kebersihan. Dalam kegiatan tersebut, para siswa diwajibkan membawa bekal dari rumah dengan menu yang telah ditentukan oleh pihak sekolah. Berdasarkan pengumuman yang telah disebarkan, menu bekal sehat kali ini terdiri dari nasi putih, sayur bayam, dadar jagung, nugget, buah-buahan, dan air putih. Setiap siswa juga diingatkan untuk menggunakan tempat makan pribadi dan tidak memakai bungkus dari kertas minyak atau styrofoam. 

Sejak pagi hari, suasana di MI Darul Muttaqin tampak begitu semarak. Anak-anak datang dengan mengenakan seragam Pramuka lengkap dan membawa bekal masing-masing di dalam tempat makan berwarna-warni. Wajah mereka tampak ceria dan penuh antusiasme untuk mengikuti kegiatan Jumat Sehat.

Kegiatan dimulai dengan apel pagi dan doa bersama yang dipimpin oleh guru. Setelah itu, siswa diarahkan untuk duduk berkelompok di halaman dan teras madrasah. Setiap anak membuka bekal mereka dengan penuh semangat, sambil memperlihatkan isi makanan yang sudah disiapkan oleh orang tua di rumah. Suasana keakraban sangat terasa, karena kegiatan ini tidak hanya berfokus pada makan bersama, tetapi juga menumbuhkan rasa kebersamaan dan gotong royong antar siswa.

Di salah satu sudut halaman mereka saling menunjukkan isi bekal masing-masing — ada yang dengan bangga memperlihatkan nugget buatan ibunya, ada pula yang memamerkan buah potong warna-warni. Sementara itu, di sisi lain, beberapa siswi tampak rapi dengan hijab cokelat dan seragam Pramuka, menikmati sayur bayam dan dadar jagung sambil sesekali bercanda dengan teman sebangkunya.

Guru-guru MI Darul Muttaqin tidak hanya mengawasi kegiatan, tetapi juga memberikan edukasi langsung tentang pentingnya gizi seimbang. Mereka menjelaskan bahwa makanan yang bergizi tidak harus mahal, melainkan cukup memenuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Sayur bayam misalnya, mengandung zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah, sementara buah-buahan memberikan asupan vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh. Dadar jagung dan nugget memberikan tambahan energi dan protein, dan air putih menjadi minuman utama untuk menjaga hidrasi tanpa tambahan gula berlebih.

Selain itu, guru juga mengingatkan anak-anak untuk menjaga kebersihan tempat makan dan lingkungan sekitar. Setelah makan, setiap siswa diminta untuk membuang sisa makanan ke tempat sampah yang telah disediakan serta membersihkan area tempat duduk mereka. Kegiatan sederhana ini diharapkan dapat menumbuhkan kesadaran lingkungan sejak dini.

Melalui kegiatan Jumat Sehat, para siswa juga belajar tentang disiplin dan kemandirian. Mereka diajarkan untuk menyiapkan perlengkapan makan sendiri, membawa air minum dalam botol pribadi, serta menjaga barang bawaan masing-masing. Guru-guru pun memberikan apresiasi kepada siswa yang datang tepat waktu dan membawa perlengkapan sesuai dengan aturan.

“Anak-anak sangat antusias setiap kali Jumat Sehat dilaksanakan. Mereka sudah mulai terbiasa membawa bekal sendiri dan belajar memilih makanan yang sehat. Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga membentuk karakter disiplin dan tanggung jawab,” ujar kepala madrasah.

Dari foto-foto kegiatan, tampak jelas kehangatan dan kebersamaan di antara siswa. Mereka duduk bersila berkelompok di lantai, berbagi cerita sambil menikmati bekal masing-masing. Beberapa anak bahkan saling bertukar potongan buah atau lauk, menunjukkan rasa berbagi dan solidaritas antar teman.

Tidak sedikit juga yang berfoto bersama sambil menunjukkan simbol “peace” dengan jari mereka, menandakan keceriaan yang mereka rasakan. Momen ini menjadi pengingat bahwa sekolah tidak hanya tempat belajar akademik, tetapi juga tempat untuk membangun hubungan sosial yang positif.

Para guru yang mendampingi pun tampak tersenyum bangga melihat anak didik mereka menikmati kegiatan dengan tertib dan bahagia. Mereka berkeliling, sesekali membantu anak-anak membuka tempat makan, dan memastikan semua siswa mendapatkan pengalaman yang menyenangkan.

Kesuksesan kegiatan Jumat Sehat tidak terlepas dari dukungan para orang tua siswa. Mereka berperan penting dalam menyiapkan bekal sehat sesuai menu yang telah ditentukan. Banyak orang tua yang mengaku senang dengan adanya program ini karena membantu mereka belajar memilihkan makanan sehat untuk anak-anak. Salah satu wali murid menyampaikan, “Program Jumat Sehat ini sangat bagus. Kami jadi lebih memperhatikan kandungan gizi dalam makanan anak. Selain itu, anak-anak juga jadi lebih disiplin dan terbiasa makan tanpa jajan sembarangan.” 

Selain aspek gizi, kegiatan ini juga mengajarkan siswa untuk peduli terhadap lingkungan. Larangan membawa bungkus dari kertas minyak atau styrofoam bertujuan untuk mengurangi sampah yang sulit terurai. Sebagai gantinya, siswa diimbau menggunakan wadah bekal yang dapat dipakai berulang kali. Guru menjelaskan kepada siswa bahwa penggunaan wadah bekal yang ramah lingkungan membantu menjaga bumi dari pencemaran. Dengan cara sederhana ini, sekolah ingin menanamkan nilai-nilai eco-friendly dalam kehidupan sehari-hari.

Program Jumat Sehat di MI Darul Muttaqin bukanlah kegiatan sekali waktu, melainkan pembiasaan rutin yang terus dilakukan. Melalui kegiatan ini, sekolah berharap dapat membentuk karakter anak yang sehat jasmani dan rohani, mandiri, serta peduli terhadap sesama dan lingkungan.

Kepala MI Darul Muttaqin dalam sambutannya menyampaikan, “Kegiatan Jumat Sehat ini menjadi salah satu bentuk nyata pendidikan karakter di sekolah. Kami ingin anak-anak tumbuh menjadi generasi yang tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga memiliki kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebersihan.”

Beliau juga menambahkan bahwa kegiatan seperti ini akan terus dikembangkan dengan variasi menu dan tema yang menarik agar anak-anak tidak merasa bosan. Misalnya, minggu depan bisa dengan tema “Bekal Tradisional Nusantara” atau “Menu Sayur Favorit”.

Bagi para siswa, Jumat Sehat bukan hanya tentang makan bersama, tetapi juga tentang kebersamaan dan keceriaan. Banyak dari mereka yang menantikan hari Jumat karena dapat menikmati momen istimewa ini bersama teman-teman.

“Senang sekali, karena bisa makan bareng teman-teman. Aku bawa sayur bayam dan nugget buatan Mama,” ujar salah satu siswa dengan wajah gembira. Kegiatan seperti ini memberikan pengalaman belajar yang menyenangkan sekaligus bermakna. Anak-anak belajar bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dari hal sederhana seperti membawa bekal sehat dari rumah, minum air putih, serta makan buah dan sayur.

Program Jumat Sehat MI Darul Muttaqin menjadi contoh nyata bagaimana sekolah dapat berperan aktif dalam menanamkan nilai-nilai hidup sehat dan peduli lingkungan kepada peserta didik. Dengan kegiatan ini, anak-anak tidak hanya belajar tentang makanan bergizi, tetapi juga mengasah karakter seperti disiplin, tanggung jawab, kemandirian, dan kebersamaan.

Semoga kegiatan positif seperti ini dapat terus berlanjut dan menjadi inspirasi bagi sekolah-sekolah lain untuk menciptakan generasi yang sehat, cerdas, dan berakhlak mulia. Karena sejatinya, pendidikan bukan hanya tentang ilmu pengetahuan, tetapi juga tentang bagaimana membentuk manusia yang sehat, peduli, dan berkarakter kuat sesuai dengan semangat MI Darul Muttaqin dalam mewujudkan pendidikan yang holistik dan bermakna.